Koszyk:

Twój koszyk jest pusty.

Zobacz koszyk
+ Ogłoszenie Sklep

Bogactwo Biegacza – bieganie syndromem osób bogatych

Bieganie, Ścieżki biegowe, Zdrowie 8 grudnia 2017

Wiele osób zastanawia się czy warto poświęcić swoje życie bieganiu, i jakie mogą być jego następstwa. Decyzja odnosząca się w sposób twierdzący do powyższej tezy, może całkowicie odmienić życie takich osób. Treningi, codzienne zmaganie ze samym sobą, oraz z naturą...

Wyświetleń: 1591

Akustyczny motywator na trasie – czyli bieg podkręcony muzyką

Bieganie, Zacznij Biegać 28 listopada 2017

Muzyka… towarzyszy nam praktycznie przez całe życie, jesteśmy nią otoczeni nawet gdy sami jej nie włączamy – często pomaga nam lepiej przeżyć i wyrazić emocje. Dostarczana jest nam obficie w telewizyjnych reklamach, by nastawiać nas pozytywnie do oferowanego produktu. Sklepy...

Wyświetleń: 1213

Roztrenowanie niezbędnym elementem treningu

Bieganie, Odnowa biologiczna 23 listopada 2017

Roztrenowanie czym jest ? Czy jest potrzebne ? Jak je przeprowadzić ? Wiedza niezbędna dla osób uprawiających bieganie wyczynowo i nie tylko ;) Duża część osób biegających jest aktywna praktycznie przez cały rok, są tacy co trenują praktycznie jak zawodowcy...

Wyświetleń: 834

Biegaczu nie daj zrobić się w bałwana

Bieganie, Odzież do biegania, sponsorowane 11 października 2017

Jesień, zima to okresy specyficzne dla biegaczy. Na zewnątrz aura pogodowa niespecjalnie zachęca nas do uprawiania sportu. Kapryśna pogoda i mniejsza dawka słońca sprawia, iż nasze samopoczucie stopniowo pogarsza się. Niemniej jednak istnieje rozwiązanie, które pozwoli nam na zachowanie witalności,...

Wyświetleń: 814

Buty do biegania Nike LunarEpic – testowane przez Run2Day

Bieganie, Obuwie biegowe, Sprzęt sportowy 5 lipca 2017

Nike LunarEpic model, który na pewno zostanie w naszej pamięci. Kolejny but z serii lekkiego obuwia treningowego wykonany przez specjalistów w tej branży, czyli producenta marki sportowej Nike. But ten teoretycznie przypomina wcześniejsze modele jednak wyższa cholewka i inny kształt...

Wyświetleń: 1143

Tatusiowie w akcji czyli sport, bieganie w ich wykonaniu

Bieganie, Zacznij Biegać, Zdrowie 23 czerwca 2017

Fit mama czyli, aktywność sportowa, bieganie z wózkiem przez kobiety dla poprawy formy po przebytej ciąży to często widziany element na imprezach sportowych, niemniej jednak na trasach biegowych pojawiają się także i tatusiowe ze swoimi pociechami chcąc poprawić formę, zaszczepić...

Wyświetleń: 3714

Jajecznica z biegacza, czyli jak nie ugotować się podczas biegania

Bieganie, Odzież do biegania 17 czerwca 2017

Bieganie... nieważne czy biegasz zawodowo czy z pasji, nieważne czy biegasz szybko czy szybciej, każdemu z nas grozi przegrzanie podczas letniego treningu lub startu, jest natomiast kilka możliwości, które pozwolą zapobiec nadmiernemu przegrzaniu naszego organizmu. Metod radzenia sobie z upałem...

Wyświetleń: 5890

Ból kolana, a zespół pasma biodrowo – piszczelowego (ITBS). Cz. 2. Praktyczne wskazówki

Bieganie, Ćwiczenia, Rehabilitacja, Treningi 16 czerwca 2017

Ciągły ból, a Ty nadal myślisz, że go "rozbiegasz". Nieustająca gonitwa z czasem, ponieważ za dwa miesiące Twój pierwszy start w półmaratonie. Szukasz wszelkich informacji w internecie, by poradzić sobie z bólem. Nie odpuścisz debiutu w półmaratonie, ponieważ pracowałeś na...

Wyświetleń: 647

Ból kolana, a zespół pasma biodrowo – piszczelowego

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 8 czerwca 2017

Zegar wybija godzinę 20:00, zbliża się pora treningu. Choć wczoraj doskwierał Ci lekki ból kolana, to dzisiaj masz nadzieję, że go „rozbiegasz”. Jesteś na 2 kilometrze i poczułeś ukłucie po bocznej stronie kolana tuż nad szparą stawu kolanowego. Mimo tego...

Wyświetleń: 1430

Jakie buty do treningu? – doradza Sklep Biegowy

Bieganie, Obuwie biegowe 6 czerwca 2017

To jedno z najczęściej padających pytań wśród osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem. Buty są najważniejszym elementem naszego stroju, dlatego to też nim powinniśmy uważnie się przyjrzeć. Podstawowymi pytaniami, które powinniśmy sobie zdać jest „gdzie?” i „ile?” planujemy biegać.

Wyświetleń: 3368

Pomiar czasu i dystansu na zawodach skąd te różnice?

Bieganie, Imprezy biegowe 1 czerwca 2017

Masowe imprezy sportowe mają do siebie jedno ale… Na pewno nie raz spotkaliście się z opinią że trasa była znacznie dłuższa niż przewidział to organizator lub że do pełnych 10 km zaplanowanej trasy zabrakło na waszym GPS 50 m -...

Wyświetleń: 4087

Pierwsza pomoc przy urazach, czyli zasada „POLICE”

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 31 maja 2017

Sezon biegowy trwa w najlepsze. Setki pokonanych kilometrów, a w planach kolejne starty. Wzloty i upadki, potknięcia na starcie i finisze nagradzane wielkimi brawami. Kontuzje, które zmusiły Was do zwolnienia tempa, a niektórych wyeliminowały z najważniejszych zawodów. Mimo wszystko to...

Wyświetleń: 3955

Obuwie minimalistyczne – co o nim wiemy i czy jest ono bezpieczne?

Bieganie, Obuwie biegowe, Sprzęt sportowy 29 maja 2017

Obuwie minimalistyczne i  bieganie naturalne staje się coraz bardziej popularne wśród miłośników aktywnego wypoczynku. Lekkie buty nieingerujące w nasz krok biegowy oraz ułożenie stopy to coś o czym marzy każdy biegacz! Obuwie minimalistyczne jest jednak obuwiem dość wymagającym o czym...

Wyświetleń: 994

CAŁA PRAWDA O „ZAKWASACH”!

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 25 maja 2017

Zapewne po zrobieniu mocnego treningu czujecie się świetnie. Lanie potu po koszulce, uczucie lekkości, a poziom endorfin tak wzrasta, że wysiłek moglibyście powtórzyć z jeszcze większą intensywnością. Bywa jednak tak, że parę godzin po udanym treningu, nie jesteście w stanie...

Wyświetleń: 1218

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o rozciąganiu!

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 17 maja 2017

O rozciąganiu pisało już wielu. To temat, który coraz częściej podejmują trenerzy personalni, kulturyści, fizjoterapeuci i inni miłośnicy aktywności fizycznej. Trwają dyskusję, czy rozciąganie ma sens i czy warto je stosować? Jak i kiedy najlepiej się rozciągać? Po bieganiu czy...

Wyświetleń: 1236

Jak dobrać odzież do biegania latem

Bieganie, Sprzęt sportowy 30 kwietnia 2017

Lato to najbardziej wyczekiwany okres wśród miłośników aktywnego wypoczynku. Mimo pięknej słonecznej aury pogodowej letnie biegane może nieść za sobą także nieprzyjemności związane z licznymi, bolesnymi obtarciami. Chcąc uniknąć nieprzyjemności i w pełni cieszyć się z letniego szaleństwa należy pamiętać...

Wyświetleń: 926

Strona 1 z 21 2

POPULARNE