Bogactwo Biegacza – bieganie syndromem osób bogatych

Bieganie, Ścieżki biegowe, Zdrowie 8 grudnia 2017

Wiele osób zastanawia się czy warto poświęcić swoje życie bieganiu, i jakie mogą być jego następstwa. Decyzja odnosząca się w sposób twierdzący do powyższej tezy, może całkowicie odmienić życie takich osób. Treningi, codzienne zmaganie ze samym sobą, oraz z naturą...

Wyświetleń: 1162

Akustyczny motywator na trasie – czyli bieg podkręcony muzyką

Bieganie, Zacznij Biegać 28 listopada 2017

Muzyka… towarzyszy nam praktycznie przez całe życie, jesteśmy nią otoczeni nawet gdy sami jej nie włączamy – często pomaga nam lepiej przeżyć i wyrazić emocje. Dostarczana jest nam obficie w telewizyjnych reklamach, by nastawiać nas pozytywnie do oferowanego produktu. Sklepy...

Wyświetleń: 797

Roztrenowanie niezbędnym elementem treningu

Bieganie, Odnowa biologiczna 23 listopada 2017

Roztrenowanie czym jest ? Czy jest potrzebne ? Jak je przeprowadzić ? Wiedza niezbędna dla osób uprawiających bieganie wyczynowo i nie tylko ;) Duża część osób biegających jest aktywna praktycznie przez cały rok, są tacy co trenują praktycznie jak zawodowcy...

Wyświetleń: 582

Biegaczu nie daj zrobić się w bałwana

Bieganie, Odzież do biegania, sponsorowane 11 października 2017

Jesień, zima to okresy specyficzne dla biegaczy. Na zewnątrz aura pogodowa niespecjalnie zachęca nas do uprawiania sportu. Kapryśna pogoda i mniejsza dawka słońca sprawia, iż nasze samopoczucie stopniowo pogarsza się. Niemniej jednak istnieje rozwiązanie, które pozwoli nam na zachowanie witalności,...

Wyświetleń: 490

Buty do biegania Nike LunarEpic – testowane przez Run2Day

Bieganie, Obuwie biegowe, Sprzęt sportowy 5 lipca 2017

Nike LunarEpic model, który na pewno zostanie w naszej pamięci. Kolejny but z serii lekkiego obuwia treningowego wykonany przez specjalistów w tej branży, czyli producenta marki sportowej Nike. But ten teoretycznie przypomina wcześniejsze modele jednak wyższa cholewka i inny kształt...

Wyświetleń: 623

Tatusiowie w akcji czyli sport, bieganie w ich wykonaniu

Bieganie, Zacznij Biegać, Zdrowie 23 czerwca 2017

Fit mama czyli, aktywność sportowa, bieganie z wózkiem przez kobiety dla poprawy formy po przebytej ciąży to często widziany element na imprezach sportowych, niemniej jednak na trasach biegowych pojawiają się także i tatusiowe ze swoimi pociechami chcąc poprawić formę, zaszczepić...

Wyświetleń: 3175

Jajecznica z biegacza, czyli jak nie ugotować się podczas biegania

Bieganie, Odzież do biegania 17 czerwca 2017

Bieganie... nieważne czy biegasz zawodowo czy z pasji, nieważne czy biegasz szybko czy szybciej, każdemu z nas grozi przegrzanie podczas letniego treningu lub startu, jest natomiast kilka możliwości, które pozwolą zapobiec nadmiernemu przegrzaniu naszego organizmu. Metod radzenia sobie z upałem...

Wyświetleń: 5320

Ból kolana, a zespół pasma biodrowo – piszczelowego (ITBS). Cz. 2. Praktyczne wskazówki

Bieganie, Ćwiczenia, Rehabilitacja, Treningi 16 czerwca 2017

Ciągły ból, a Ty nadal myślisz, że go "rozbiegasz". Nieustająca gonitwa z czasem, ponieważ za dwa miesiące Twój pierwszy start w półmaratonie. Szukasz wszelkich informacji w internecie, by poradzić sobie z bólem. Nie odpuścisz debiutu w półmaratonie, ponieważ pracowałeś na...

Wyświetleń: 132

Ból kolana, a zespół pasma biodrowo – piszczelowego

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 8 czerwca 2017

Zegar wybija godzinę 20:00, zbliża się pora treningu. Choć wczoraj doskwierał Ci lekki ból kolana, to dzisiaj masz nadzieję, że go „rozbiegasz”. Jesteś na 2 kilometrze i poczułeś ukłucie po bocznej stronie kolana tuż nad szparą stawu kolanowego. Mimo tego...

Wyświetleń: 954

Jakie buty do treningu? – doradza Sklep Biegowy

Bieganie, Obuwie biegowe 6 czerwca 2017

To jedno z najczęściej padających pytań wśród osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem. Buty są najważniejszym elementem naszego stroju, dlatego to też nim powinniśmy uważnie się przyjrzeć. Podstawowymi pytaniami, które powinniśmy sobie zdać jest „gdzie?” i „ile?” planujemy biegać.

Wyświetleń: 3021

Pomiar czasu i dystansu na zawodach skąd te różnice?

Bieganie, Imprezy biegowe 1 czerwca 2017

Masowe imprezy sportowe mają do siebie jedno ale… Na pewno nie raz spotkaliście się z opinią że trasa była znacznie dłuższa niż przewidział to organizator lub że do pełnych 10 km zaplanowanej trasy zabrakło na waszym GPS 50 m -...

Wyświetleń: 3458

Pierwsza pomoc przy urazach, czyli zasada “POLICE”

Bieganie, Kontuzje, Rehabilitacja 31 maja 2017

Sezon biegowy trwa w najlepsze. Setki pokonanych kilometrów, a w planach kolejne starty. Wzloty i upadki, potknięcia na starcie i finisze nagradzane wielkimi brawami. Kontuzje, które zmusiły Was do zwolnienia tempa, a niektórych wyeliminowały z najważniejszych zawodów. Mimo wszystko to...

Wyświetleń: 3284

Strona 1 z 31 2 3

POPULARNE